Coincidencia de altura: Para dormir boca arriba, lo ideal es una altura de almohada de aproximadamente el ancho de un puño (aproximadamente 8 a 12 cm); Para dormir de lado, se debe aumentar la altura para mantener la columna cervical en una posición neutral.
Densidad y firmeza: una mayor densidad ofrece un soporte más fuerte, pero una firmeza excesiva puede comprimir los músculos. Se recomienda elegir un modelo con densidad media-a-alta (40D–60D) que se sienta suave al tacto.
Forma y diseño: Priorice las almohadas con soporte para el cuello contorneado o diseños por zonas, y evite los modelos completamente planos.
